Skip to content
Fit2Fit
  • Bieganie
  • Ćwiczenia
  • Siłownia i Fitness
  • Trening
  • Bieganie
  • Ćwiczenia
  • Siłownia i Fitness
  • Trening
trening personalny
Trening

Czy trening personalny się opłaca? Zobacz, jak wybrać trenera

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening aerobowy
Trening

Co to jest trening aerobowy? Najważniejsze zasady i przykładowe ćwiczenia

  • Autor Magdalena Pawłowska
rozgrzewka przed treningiem
Trening

Czy rozgrzewka przed treningiem jest ważna? Zobacz, jak ją prawidłowo wykonać

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening fbw
Trening

Full Body Workout – poznaj trening FBW

  • Autor Karolina Szymańska
co jeść po treningu
Trening

Co jeść po treningu, a czego unikać?

  • Autor Magdalena Pawłowska
treningi hiit
Trening

Krótkie i intensywne treningi HIIT. Jak wykonywać trening interwałowy?

  • Autor Karolina Szymańska
trening anaerobowy
Trening

Trening anaerobowy, czyli beztlenowy – zobacz, na czym polega

  • Autor Magdalena Pawłowska
plan treningu w domu
Trening

Ułóż skuteczny plan treningu w domu i ćwicz jak profesjonalista

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening fbw w domu
Trening

Jak wykonać trening FBW w domu? Zobacz przykładowe ćwiczenia na trening ogólnorozwojowy!

  • Autor Karolina Szymańska
trening aerobowy w domu
Trening

Prosty trening aerobowy w domu – poznaj ćwiczenia, które wykonasz w domowych warunkach

  • Autor Magdalena Pawłowska
rodzaje treningów
Trening

Jakie są rodzaje treningów i jakie ćwiczenia wykorzystać w swoim planie aktywności fizycznej? Zobacz przydatne pomysły!

  • Autor Karolina Szymańska
kreatyna przed czy po treningu
Trening

Kreatyna przed czy po treningu? Kiedy najlepiej ją brać?

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening push pull
Trening

Czym jest trening push pull i jak go umiejętnie wykorzystać? Sprawdź przydatne propozycje ćwiczeń!

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening ab
Trening

Trening AB – świetne rozwiązanie dla początkujących. Jak go przeprowadzić?

  • Autor Magdalena Pawłowska
co jeść przed treningiem
Trening

Co jeść przed treningiem? Propozycje prostych posiłków

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening na czczo
Trening

Trening na czczo czy po jedzeniu? Zobacz, co należy wziąć tutaj pod uwagę!

  • Autor Magdalena Pawłowska
białko przed czy po treningu
Trening

Białko przed czy po treningu? Kiedy jest czas na suplementację białka?

  • Autor Karolina Szymańska
trening abs
Trening

Trening ABS na mięśnie brzucha – jakie efekty można osiągnąć? Sprawdź pomysły do wykorzystania w planie treningowym!

  • Autor Karolina Szymańska
trening oporowy
Trening

Na czym polega trening oporowy? Najważniejsze zasady dotyczące wykonywania ćwiczeń

  • Autor Karolina Szymańska
zakwasy po treningu
Trening

Z czego się biorą zakwasy po treningu? Sprawdź, jak ulżyć zmęczonym mięśniom

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening z gumami
Trening

Jakie zalety ma trening z gumami? Zobacz propozycje ćwiczeń z mini bandem!

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening fitness
Trening

Trening fitness w domu czy na siłowni? Sprawdź przykładowe ćwiczenia!

  • Autor Magdalena Pawłowska
treningi dla początkujących
Trening

Zacznij ćwiczyć już dziś! Proste treningi dla początkujących

  • Autor Karolina Szymańska
trening cardio
Trening

Jakie efekty przynosi trening cardio?

  • Autor Karolina Szymańska
trening funkcjonalny
Trening

Na czym polega trening funkcjonalny?

  • Autor Karolina Szymańska
trening interwałowy bieganie
Trening

Trening interwałowy – bieganie z marszem. Jak się do niego przygotować?

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening interwałowy w domu
Trening

Cichy i bez sprzętu – trening interwałowy w domu dla każdego

  • Autor Karolina Szymańska
trening interwałowy
Trening

Trening interwałowy – co to jest?

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening obwodowy w domu
Trening

Jak prawidłowo przeprowadzić trening obwodowy w domu?

  • Autor Karolina Szymańska
trening cardio na siłowni
Trening

Trening cardio na siłowni – z jakimi maszynami? Sprawdź, co możesz wykorzystać do ćwiczeń cardio!

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening cardio w domu
Trening

Przeprowadź trening cardio w domu. Najlepsze ćwiczenia, dzięki którym poprawisz wydolność i kondycję

  • Autor Magdalena Pawłowska
trening obwodowy
Trening

Trening obwodowy – co to jest, jakie daje efekty?

  • Autor Karolina Szymańska
trening siłowy plan
Trening

Trening siłowy – plan dla początkujących

  • Autor Karolina Szymańska
trening siłowy w domu
Trening

Trening siłowy w domu z efektami jak z siłowni

  • Autor Karolina Szymańska
trening siłowy
Trening

Trening siłowy – jak go prawidłowo przeprowadzić?

  • Autor Karolina Szymańska

Polecamy

Ćwiczenia z gumą na ręce

Ćwiczenia z gumą na ręce – jak wzmocnić mięśnie ramion?

ćwiczenia na barki

Ćwiczenia na barki – zasady, częstotliwość wykonywania, efekty. Jakie są najlepsze ćwiczenia na barki?

ćwiczenia na plecy ze sztangą

Ćwiczenia na plecy ze sztangą – jakie mają zalety? Jak wykonać trening pleców z jej użyciem?

ćwiczenia na plecy w domu

Ćwiczenia na plecy w domu? Jak najbardziej! Dowiedz się, jak bezpiecznie wykonać ćwiczenia na mięśnie pleców

ćwiczenia na biodra i uda

Szukasz skutecznego sposobu na biodra i uda? Ćwiczenia, które pomogą ci pozbyć się tłuszczyku

ćwiczenia na czworogłowy uda

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda? Podpowiadamy

ćwiczenia na plecy z gumą

Ćwiczenia na plecy z gumą – od czego zacząć? Jak wykonać ćwiczenia z gumami? Partie ciała, na które działają taśmy

ćwiczenia na szerokie plecy

Marzysz o silnych mięśniach pleców? Poznaj ćwiczenia na szerokie plecy – ćwiczenia na plecy w domu i na siłowni

  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2020-2022 Contentation sp. z o.o.